你们好，最近小未来发现有诸多的小伙伴们对于吃香蕉能润肠通便吗，吃香蕉这个问题都颇为感兴趣的，今天小活为大家梳理了下，一起往下看看吧。

1、吃香蕉可以预防便秘。

(资料图)

2、香蕉含有大量的纤维，可以促进肠道蠕动。更多吃香蕉可以帮助你减肥，尤其是饭前。一根香蕉大约相当于半碗米饭的热量。吃完不会让人再有饥饿感，但是香蕉不能当饭吃。适量食用。

3、你不能空腹吃东西。

4、经常吃香蕉可以预防抑郁症。

5、心情不好或者压力大的时候，请吃一根香蕉。研究表明，经常吃香蕉的人普遍乐观阳光，能以积极的心态面对生活中的挫折。的确，人在心情好的时候和心情不好的时候做事情是不一样的。

6、当你乐观的时候，你会有更高的执行力。更多吃香蕉能时刻保持好心情，甚至预防抑郁症。

7、香蕉含有大量的钾和钙，其中大部分吃香蕉可以预防高血压。另外，有些人看到黑点后会把香蕉扔掉。其实这是一种浪费，有黑点的香蕉还是可以吃的。据说一根有黑点的香蕉能更好地抗癌。

8、其实这种说法是极不科学的。没有证据表明有黑点的香蕉能更好地抗癌。另外，吃不到的时候不要放在冰箱里，这样不仅保鲜，还会加速香蕉的腐烂。

9、正确的做法是用保鲜膜包裹香蕉根部或者在根部涂抹醋或者柠檬汁来保鲜~

以上就是吃香蕉这篇文章的一些介绍，希望对大家有所帮助。